Bagi anda yang memiliki
pertanyaa serupa Apa Sih Manfaat
Yoghurt ? mari kita simak
jawaban dari pertanyaan tersebut
Yoghurt merupakan minuman
kesehatan yang terbuat dari olahan
susu yang di fermentasikan.
Penggemar yoghurt tak hanya anak-
anak saja, tetapi manulapun
menyukainya. Yoghurt tak hanya
identik dengan rasa asam, tetapi
dapat dipadukan menjadi manis dan
beberapa produk dipasaran juga
ada yang dicampur dengan buah-
buahan. Yoghurt tak hanya enak
rasanya, tetapi memiliki berbagai
macam manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini mari kita ulas sedikitnya
mengenai manfaat yoghurt untuk
kesehatan. Yoghurt adalah susu
yang dibuat melalui fermentasi
bakteri dan dapat dibuat dari susu
apa saja, bahkan susu kacang
kedelai. Yoghurt sendiri
mengandung 2 jenis probiotik, yaitu
lactobacillus dan bifidobachterium.
Probiotik, bakteri baik yang
membantu proses pencernaan. Tak
hanya enak, ternyata yoghurt juga
memiliki manfaat lain yang jarang
diketahui. Jadi, pembuatan yoghurt
ini bukannya tanpa alasan,
kandungan gizi yang terdapat pada
yoghurt merupakan alasan mengapa
kita perlu mengkonsumsinya.
Berikut Ini Beberapa Macam
Manfaat Yoghurt Untuk
Kesehatan kegunaan Yoghurt
untuk kesehatan tubuh dll
Yoghurt merupakan minuman
olahan susu yang diperoleh dari
proses fermentasi dengan
mempertahankan mikroorganisme
tertentu yang masih dipertahankan
dan masih hidup. Kehadiran
mikroorganisme inilah yang
nantinya membuat rasa susu
menjadi asam. Rasa asam pada
susu hasil fermentasi tersebut
berasal dari asam laktat yang salah
satu manfaatnya adalah
meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain meningkatkan daya tahan
tubuh, yoghurt memiliki beragam
manfaat bagi kesehatan. Inilah
macam-macam manfaat yoghurt
untuk kesehatan :
1. Membantu kita lebih kenyang
Kandungan kalori yang terdapat
dalam yoghurt manjadikan yoghurt
makanan yang dapat membantu
sesorang merasa lebih kenyang.
2. Mengurangi risiko terjadinya
infeksi pda vagina
Wanita yang mengkonsumsi yoghurt
dapat mengurangi tingkat keasaman
(pH) sehingga dapat mengurangi
perkembangan infeksi jamur.
3. Meremajakan wajah
Tidak perlu biaya mahal untuk
merawat kulit agar terlihat
sempurna. Yogurt mengandung
asam laktat, yang merupakan
komponen dalam prenting bahan
kimia untuk pergantian
kulit.“Pengelupasan lapisan atas kulit
dapat membersihkan noda dan
menyebabkan perubahan warna,
bahkan dapat mengurangi kerutan-
kerutan halus,” kata dermatolog,
Hema Sundaram, MD.Caranya
sederhana: Campurkan 1 cangkir
yoghurt Yunani dengan 2 – 3 tetes
minyak almond atau minyak zaitun
dan satu sendok makan madu.
Oleskan ke wajah dan biarkan
selama 20 – 30 menit, lalu bilas dan
keringkan. Hasilnya, kulit wajah akan
lebih bercahaya.
4. Pembersih yang ramah
lingkungan
“Perabotan dari kuningan dapat
berkilau kembali menggunakan
yoghurt. Asam laktat-nya juga
berfungsi menggerogoti kotoran,”
kata pakar lingkungan, Annie Bond,
penulis buku ‘Better Basics for the
Home’.Untuk membuat barang
kuningan terlihat baru lagi, gunakan
teknik pembersihan yang diajarkan
Ms. Bond. Usap seluruh bagian
dengan kain basah, lalu tuangkan
beberapa sendok makan yogurt ke
kain bersih dan gosokkan ke
permukaan perabot sampai
mengkilap.Lap sisa-sisa yoghurt, cuci
dengan sabun dan air panas, dan
kilapkan dengan kain bersih untuk
melihat seberapa berkilaunya
perabot kuningan tersebut.
5. Menurunkan risiko darah tinggi
Dengan mengkonsumsi yoghurt 2-3
porsi sehari, dapat mengurangi
risiko tekanan darah tinggi.
6. Menjaga jantung tetap sehat
“Yoghurt juga baik untuk jantung
sebab rendah lemak, bahkan bebas
lemak. Mengonsumsinya dapat
membantu menurunkan risiko
terserang tekanan darah tinggi,” kata
Alvaro Alonso, MD, PhD, profesor di
University of Minnesota Sekolah
Kesehatan Masyarakat.
Protein khusus dalam susu
mengatur tekanan darah, kadar
kalsium, magnesium, potasium, dan
menyebabkan efek penurun tekanan
darah.
7. Mencegah osteoporosis
Karena berbahan dasar susu, maka
dalam yoghurt mengandung kalsium
dan vitamin D. Kedua zat ini dapat
membentu seseorang terkena
osteoporosis.
8. Menyehatkan pencernaan
“Yoghurt dapat membantu masalah
perut. Probiotik (jenis bakteri yang
menguntungkan) terkandung dalam
beberapa yogurt menyeimbangkan
mikroflora dalam usus dan dapat
membantu pencernaan serta
menjaga tubuh tetap fit,” kata Robin
Plotkin, RD, ahli kuliner dan
gizi.Untuk mendapat manfaatnya,
pastikan yoghurt mengandung
setidaknya satu miliar unit
pembentuk koloni (colony-forming
units atau CFUs) probiotik hidup.
Informasi ini biasanya tersedia di
situs-situs merk Yoghurt
terkenal.Beberapa macam manfaat
yoghurt untuk kesehatan percernaan
seperti : mengatasi diare, radang
usus, kanker usus atau intoleransi
laktosa.
jadi sering Minum Yoghurt Heavenly Blush nicch... karena tau Manfaat Yoghurt, Heavenly Blush memang top ya :)
BalasHapus